Ciao Marco.
Ci manchi.
lunedì 14 febbraio 2011
domenica 6 febbraio 2011
Allenamenti 5/6 Febbraio
Sabato appuntamento a Lecco con i miei compagni di squadra: Alfredo, Gabriele, Ilario e Mauro.
Da casa mi porto il fidato Roberto che non si tira mai indietro.
Programma giro del lago in senso antiorario con salitella in Val d'Intelvi da Argegno.
Siamo in un bel gruppetto, in quanto ci sono anche 4 del Carimate tra cui il mitico Valsecchino che ci stupisce arrivando in pantaloncini corti per poter sfoggiare il polpaccio tatuato durante l'inverno.
Si parte subito a un buon ritmo trainati dall'inesauribile Gabriele che ci scarrozza fino a Varenna.
La temperatura è gradevole e favorisce l'andatura e nonostante il vento contrario ci ritroviamo a Piona in un'oretta.
Qui ci saluta Mauro che non vuole forzare perchè si è appena ripreso da una fastidiosa infiammazione al ginocchio.
A Colico prima pausa forzata causa foratura di un amico di Alfredo.
Sfortunatamente a Musso l'amico fora ancora e Gabriele ed Alfredo si fermano per aiutarlo.
Noi proseguiamo a buon ritmo fino ad Argegno e insieme ai più temerari provo il motore sulla salita verso la Val d'Intelvi; lascio andare i più scalmanati che non sono alla mia portata (al primo tornante vengo superato da Valsecchino in staccata :) : le sensazioni sono molto buone in quanto il cuore sale bene e riesco a tenere una buona andatura facendo girare le gambe.
Saliamo fino a Castiglione d'Intelvi per poi tornare indietro.
In fondo alla discesa ritroviamo Alfredo e Gabriele che ci hanno raggiunto, mentre Roberto dopo una pausa caffè aveva deciso di avviarsi verso Como con altri.
Il gruppone si è ormai spezzato e rimango con i miei compagni di squadra con cui affronto l'ultima salita verso Tavernerio, dove li saluto e torno a casa.
Purtroppo salendo dalla Cappelletta non raggiungo Roberto che era salito da Camnago Volta.
Ottimo allenamento 151 km con 1300 mt di dislivello ai 31 di media.
Il fondo è molto buono e incomincio ad avere delle buon sensazioni anche in salita.
Domenica allenamento completamente diverso:
ripetute in salita trainando il bob con mio figlio in salita.
Bellissima giornata a San Bernardino insieme ai miei figli maschi. Purtroppo mia figlia aveva la febbre ed è dovuta stare a casa con mia moglie.
Sembrava primavera dal caldo che c'era.
Da casa mi porto il fidato Roberto che non si tira mai indietro.
Programma giro del lago in senso antiorario con salitella in Val d'Intelvi da Argegno.
Siamo in un bel gruppetto, in quanto ci sono anche 4 del Carimate tra cui il mitico Valsecchino che ci stupisce arrivando in pantaloncini corti per poter sfoggiare il polpaccio tatuato durante l'inverno.
Si parte subito a un buon ritmo trainati dall'inesauribile Gabriele che ci scarrozza fino a Varenna.
La temperatura è gradevole e favorisce l'andatura e nonostante il vento contrario ci ritroviamo a Piona in un'oretta.
Qui ci saluta Mauro che non vuole forzare perchè si è appena ripreso da una fastidiosa infiammazione al ginocchio.
A Colico prima pausa forzata causa foratura di un amico di Alfredo.
Sfortunatamente a Musso l'amico fora ancora e Gabriele ed Alfredo si fermano per aiutarlo.
Noi proseguiamo a buon ritmo fino ad Argegno e insieme ai più temerari provo il motore sulla salita verso la Val d'Intelvi; lascio andare i più scalmanati che non sono alla mia portata (al primo tornante vengo superato da Valsecchino in staccata :) : le sensazioni sono molto buone in quanto il cuore sale bene e riesco a tenere una buona andatura facendo girare le gambe.
Saliamo fino a Castiglione d'Intelvi per poi tornare indietro.
In fondo alla discesa ritroviamo Alfredo e Gabriele che ci hanno raggiunto, mentre Roberto dopo una pausa caffè aveva deciso di avviarsi verso Como con altri.
Il gruppone si è ormai spezzato e rimango con i miei compagni di squadra con cui affronto l'ultima salita verso Tavernerio, dove li saluto e torno a casa.
Purtroppo salendo dalla Cappelletta non raggiungo Roberto che era salito da Camnago Volta.
Ottimo allenamento 151 km con 1300 mt di dislivello ai 31 di media.
Il fondo è molto buono e incomincio ad avere delle buon sensazioni anche in salita.
Domenica allenamento completamente diverso:
ripetute in salita trainando il bob con mio figlio in salita.
Bellissima giornata a San Bernardino insieme ai miei figli maschi. Purtroppo mia figlia aveva la febbre ed è dovuta stare a casa con mia moglie.
Sembrava primavera dal caldo che c'era.
venerdì 4 febbraio 2011
La mia compagna di avventure - Cannondale SystemSix Dura Ace
Ecco alcune foto:
Qua è con le vecchie Mavic Ksyrium SL che ora utilizzo come ruote da allenamento.
In gara utilizzo le Shimano WH-7850-C24-CL
Qua è con le vecchie Mavic Ksyrium SL che ora utilizzo come ruote da allenamento.
In gara utilizzo le Shimano WH-7850-C24-CL
martedì 1 febbraio 2011
Gennaio 2011
Il 2011 è iniziato con un Gennaio ricco di chilometri dovendo anticipare la preparazione perchè la prima tappa della Coppa Lombardia è il 13 Febbraio a Laiguelia.
Il tempo è stato clemente anche se un po' freddino e sono riuscito a fare due volte il giro del lago di Como, una volta in solitaria.
Nonostante un'uscita di soli 22 km, causa neve e perdita di borraccia, la media è stata di 106 km per uscita.
Gennaio 2011
uscite: 10
km: 1060,6
dislivello: 9.139
domenica 30 gennaio 2011
Allenamenti 29-30 Gennaio
Dopo una falsa partenza sabato mattina sono riuscito comunque a portare a termine un buon fine settimana in bdc.
Sabato mattina partenza alle 8.45 in direzione lago ramo di Como.
Nevischia ma parto lo stesso, la neve aumenta nella discesa verso Como e in fondo alla discesa prendo un bel buchetto e perdo la borraccia; torno indietro ma sfortunatamente l'ultima macchina che passa la schiaccia distruggendola.
Decido allora di tornare a casa anche perchè la nevicata si intensifica.
A casa ricevo la benedizione del capo che mi da il permesso di uscire anche alla Domenica quindi decido di stare al calduccio a giocare col piccolo.
Totale 22 km.
Domenica mi incontro, dopo un bel po', col "cuggino Roberto" e ci dirigiamo verso Como e saliamo fino a Gravedona andando incontro a Fabrizio e Riccardo che stanno facendo il giro del Lago in senso antiorario.
L'andata la facciamo chiacchierando e quindi a un ritmo consono per la stagione ed il ritorno in gruppo è ancora meglio: andatura costante senza strappi e metto anche qualche volta il muso davanti.
Dimenticavo nel gruppo c'era anche il compagno di squadra Gabriele e l'ex Emanuele.
Da Como siamo saliti da Solzago e i campioncini del gruppo hanno dato sfogo alla loro potenza.
Io ho fatto il primo tratto con il limitatore di giri per poi provare ad aprire il gas nell'ultimo drittone.
Non sono ancora al massimo ma non posso certo lamentarmi.
Totale del giro:128 km con 1145 metri di dislivello in 4h 30'.
Ecco la foto delle due gemelle SistemSix durante la pausa caffè a Menaggio:
Sabato mattina partenza alle 8.45 in direzione lago ramo di Como.
Nevischia ma parto lo stesso, la neve aumenta nella discesa verso Como e in fondo alla discesa prendo un bel buchetto e perdo la borraccia; torno indietro ma sfortunatamente l'ultima macchina che passa la schiaccia distruggendola.
Decido allora di tornare a casa anche perchè la nevicata si intensifica.
A casa ricevo la benedizione del capo che mi da il permesso di uscire anche alla Domenica quindi decido di stare al calduccio a giocare col piccolo.
Totale 22 km.
Domenica mi incontro, dopo un bel po', col "cuggino Roberto" e ci dirigiamo verso Como e saliamo fino a Gravedona andando incontro a Fabrizio e Riccardo che stanno facendo il giro del Lago in senso antiorario.
L'andata la facciamo chiacchierando e quindi a un ritmo consono per la stagione ed il ritorno in gruppo è ancora meglio: andatura costante senza strappi e metto anche qualche volta il muso davanti.
Dimenticavo nel gruppo c'era anche il compagno di squadra Gabriele e l'ex Emanuele.
Da Como siamo saliti da Solzago e i campioncini del gruppo hanno dato sfogo alla loro potenza.
Io ho fatto il primo tratto con il limitatore di giri per poi provare ad aprire il gas nell'ultimo drittone.
Non sono ancora al massimo ma non posso certo lamentarmi.
Totale del giro:128 km con 1145 metri di dislivello in 4h 30'.
Ecco la foto delle due gemelle SistemSix durante la pausa caffè a Menaggio:
sabato 29 gennaio 2011
Divisa del Cannondale Forum
Io ed alcuni amici del Cannondale Forum stiamo realizzando una divisa personalizzata:
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giovedì 27 gennaio 2011
27 GENNAIO - GIORNATA DELLA MEMORIA
Bisogna sempre ricordare i momenti bui della nostra storia per non permettere che simili atrocità accadano ancora.
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