Buon Anno !!!!

Auguri a tutti, che il 2011 sia un anno ricco di soddisfazioni.

Resoconto 2010

Ecco il dettaglio mensile delle mie pedalate di quest'anno:

E' uno screen-shot tratto dal mio programma per la memorizzazione degli allenamenti realizzato con OpenOffice - Base e data base in MySQL.

Nel seguente screen-shot il dettaglio degli allenamenti annuali da quando li registro:

L'indice di salita è calcolato con la seguente formula ( dislivello / km ) / 10 e mi serve per avere un'indicazione della durezza degli allenamenti.

Qui sotto trovate la distribuzione degli allenamenti per range di chilometraggio e dislivello nel corso degli anni:

E per ultimo la distribuzione per range di durata e di media oraria:

Dicembre 2010

Anche Dicembre è finito ed ecco il riassunto delle mie uscite in bicicletta.

Con le ultime pedalate, favorite dal bel tempo e dalle vacanze natalizie, ho accumulato un buon chilometraggio ed ho fatto il record mensile di media di chilometri per uscita: 118,7.

Al raggiungimento di tale record ha contribuito un bel giro del lago di Como in senso antiorario in solitaria.

Dicembre 2010

uscite: 7

km: 830,6

dislivello: 6.244

Anno 2010

uscite: 115

km: 10.461

dislivello: 122.871

Anche quest'anno sono riuscito a superare i 10.000 km nonostante i due mesi di fermo tra maggio e luglio.

Auguri a tutti !!

Ecco la divisa della mia nuova squadra - G.S. Cicli Di Lorenzo

Quest'anno, a causa del quasi completo abbandono delle sponsorizzazioni in ambito ciclistico della NGC - Carmiooro, abbiamo dovuto cercare una nuova squadra.

Grazie all'amico Alfredo siamo approdati alla Cicli Di Lorenzo di Monza.

L'organico del nostro gruppo si è ridotto rispetto all'anno scorso e nonostante due nuovi acquisti probabilmente correremo in 8.

In 7 a abbiamo già stabilito il nostro calendario gare:

Io, Giorgio, Ilario, Mauro, Gabriele, Alfredo e Flavio.

Davide, che ha appena iniziato la sua carriera lavorativa, deciderà nei prossimi giorni.

Flaviano e Diego si prenderanno un anno Sabbatico.

Con l'occasione del nostro ingresso nel gruppo abbiamo fatto un restyling della divisa, questa dovrebbe essere la versione definitiva:

A me piace tantissimo.

Che ne pensate ?

Addio Aldo Sassi

Grazie per tutto quello che hai fatto per il nostro sport.

Spero che ora tu possa tornare a sorridere come in questa foto:

Novembre 2010

Anche novembre è finito: il primo mese senza uscite serali.

Nonostante questo è stato il novembre in cui ho macinato più chilometri da quando registro i miei allenamenti:

Novembre 2010

uscite: 10

km: 850

dislivello: 5.797

Anno 2010

uscite: 108

km: 9.630

dislivello: 116.627

Se tutto va bene anche quest'anno supererò i 10.000 km.

Pro Tour - Ecco la prima lista redatta dall'UCI

A partire dalla prossima stagione ci sarà un nuovo regolamento per designare le squadre Pro Tour.

Uno dei parametri utilizzati è il merito sportivo della squadra:

viene redatta una classifica sommando i punteggi dei singoli corridori che fanno parte dell'organico della Società.

Questa è la classifica redatta dall'UCI:

1. Luxembourg Pro Cycling Project
2. Rabobank Cycling Team
3. Garmin-Cervélo
4. HTC-Highroad
5. Omega Pharma-Lotto
6. Lampre-ISD
7. Katusha
8. Sky ProCycling
9. Liquigas-Cannondale
10. Saxo Bank SunGard
11. Team RadioShack
12. Vacansoleil-DCM Pro Cycling Team
13. Pro Team Astana
14. Movistar Team
15. BMC Racing Team
16. Euskaltel-Euskadi
17. Geox-TMC
18. Quick Step Cycling Team
19. Cofidis Le Crédit en ligne
20. AG2R
21. FDJ
22. Saur-Sojasun
23. Pegasus Sports
24. Skil-Shimano
25. Acqua e Sapone
26. Colnago-CSF Inox
27. Europcar
28. Androni Giocattoli
29. Topsport Vlaanderen-Mercator
30. Veranda's Willems-Accent
31. Team Type 1
32. CCC Polsat Polkowice
33. Bretagne-Schuller
34. Farnese Vini - Neri Sottoli
35. Landbouwkrediet
36. UnitedHealthcare Pro Cycling
37. Team Netapp
38. Team SpiderTech powered by C10
39. Caja Rural
40. Colombia Es Pasion-Café de Colombia
41. De Rosa-Ceramica Flamina
42. Andalucia Caja Granada

Le squadre protour saranno 18 e saranno le prime 15 della classifica più altre tre prese tra quelle che occupano le posizioni tra la 15a e la 20a.

Oltre alla posizione in classifica si dovranno rispettare altri criteri valutati dai revisori della società Ernst&Young sulla base dei fascicoli forniti dalle squadre all'UCI.

Al momento le uniche squadre che rispettano tali requisiti sportivi, etici, finanziari e amministrativi sono:

• Rabobank;
• Garmin-Cervélo;
• Omega Pharma-Lotto;
• Sky ProCycling.

Noterete che in prima posizione c'è la nuova formazione lussemburghese dei fratelli Schleck; è una conferma indiretta del non ancora ufficiale passaggio alla stessa di Cancellara che ha portato in dote un bel punteggio.

Philippe Gilbert Compilation

Una spettacolare compilation delle azioni del recente vincitore della classica delle foglie morte:

Ottobre 2010

Anche ottobre è finito e siamo quasi a fine stagione.

Voglio iniziare ora a registrare sul blog il resoconto mensile dei mie allenamenti:

Ottobre 2010
uscite: 13
km: 1.020
dislivello: 10.366

Anno 2010
uscite: 98
km: 8.780
dislivello: 110.830

Quest'anno farò fatica ad arrivare ai 10.000 km ed il dislivello sarà molto lontano dal record di 164.000 metri scalati due anni fa, ma non posso comunque lamentarmi, tenendo conto dei due mesi di stop assoluto a causa del problema alla cervicale.

La mia squadra - Carmiooro NGC - Granfondo

Ecco la foto ufficiale della mia squadra:

La foto è stata scattata durante la presentazione del team professionistico in cui sono stati presentati anche i 7 team satellite.

Link sito Carmiooro NGC

A Firenze i mondiali del 2013

Il congresso dell'UCI in queste ore ha designato Firenze, Lucca, Montecatini Terme e Pistoia sedi del Campionato del Mondo 2013.

Firenze ha avuto la meglio sulle candidature avanzate da Ponferrada (Spagna), Hooglede-Gits (Belgio) e Genova.

Ecco il programma provvisorio di gare:

22/9: Cronometro a squadre Donne Élite (Pistoia-Firenze Km 36.1), Cronometro a squadre Uomini Élite (Montecatini-Firenze Km 49.6);
23/9: Cronometro individuale Juniores e Donne Élite (Firenze Cascine-Firenze Km 23.1);
24/9: Cronometro Donne Juniores (Firenze Cascine-Firenze Forum Km 13.6) e Cronometro Under 23 (Pistoia-Firenze Km 36.1);
25/9: Cronometro Uomini Élite (Montecatini Terme-Firenze Km 49,6);
26/9: Congresso dell'UCI.
27/9: Prova in linea Uomini Juniores e Donne Élite (Montecatini-Firenze di Km 130.1);
28/9: Prova in linea Donne Juniores (Firenze Cascine-Firenze Km 78), Uomini Under 23 (Montecatini-Firenze Km 178.4
29/9: Prova in linea Professionisti (Lucca-Firenze Km 267) con un tratto in linea di Km 90 e passaggio anche da Casalguidi in omaggio al c.t. Franco Ballerini, quindi 11 giri del circuito iridato fiorentino di Km 16,1 (Stadio Franchi, viale Righi, San Domenico, Fiesole, Pian del Mugnone, Ponte Badia, via Salviati (salita al 15 per cento con 200 metri al 20), via Bolognese, Ponte Rosso, Piazza della Libertà, Ponte delle Cure, viale dei Mille, Stadio.

Vacanza in Val di Fassa

Vi regalo alcune immagini scattate durante le mie vacanze di inizio settembre:



Sono state scattate durante le splendide passeggiate in compagnia della famiglia nei dintorni di Soraga di Fassa, sul gruppo del Catinaccio e in valle di San Nicolò.

La stupenda aquila in bronzo è il monumento a Christomannos il progettatore della “Grande Strada delle Dolomiti”, la strada che da Bolzano porta fino a Dobbiaco, passando per la Val d’Ega, il Passo di Costalunga, la Valle di Fassa, i passi dolomitici (Pordoi e Falzarego) e Cortina, fu realizzata all’inizio del ’900 ed è ancor’oggi  frequentata da milioni di turisti provenienti da tutto il mondo.

Nell'ultima foto mi cimento in un parco avventure a Pera di Fassa dove, per accompagnare i miei 2 bimbi più grandi, ho messo a dura prova il braccio sinistro indebolito dai miei recenti problemi alla cervicale.

In vacanza mi sono portato anche l'amata bicicletta con cui ho scalato alcune salite della zona, purtroppo senza scattare nessuna foto.

I miei giri li ho fatti nel tardo pomeriggio per non "rubare" tempo alla famiglia ed ho aggiunto alcune splendide salite alla mia collezione:

- Passo di San Pellegrino da Moena;
- Valle di San Nicolò da Pozza di Fassa;
- Passo Costalunga da Vigo di Fassa;
- Passo Fedaia da Canazei.

A causa del mal tempo non sono riuscito a scalare la salita che porta al rifugio Gardeccia sotto le Torri del Vaiolet.