martedì 4 ottobre 2011

Wikipedia

Wikipedia si autocensura per protesta contro il ddl intercettazioni:

http://it.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Comunicato_4_ottobre_2011

Leggete bene cosa sta facendo il nostro governo.

Io sto con Wikipedia.

sabato 1 ottobre 2011

Settembre 2011

Totale: 12 Attività
Distanza: 1.134,45
Distanza media: 94,54
Distanza max: 136,12
Ora: 45:31:21 h:m:s
Aumento di quota: 18.793 m
Aumento di quota medio: 1.566 m
Aumento di quota max: 2.346 m
Velocità media: 24,9 km/h
Velocità max: 74,1 km/h
FC Media: 134 bpm
FC max: 177 bpm
Cadenza pedalata media: 79 rpm
Calorie: 20.244 C

venerdì 16 settembre 2011

Risultati Cicli Di Lorenzo - Granfondo cinque terre



Agosto 2011


Anche nel mese di agosto sono riuscito a superare quota 1000 km 


Totale:13 Attività
Distanza:1.047,04 km
Distanza media:80,54 km
Distanza max:119,00 km
Ora:42:19:14 h:m:s
Aumento di quota:15.545 m
Aumento di quota medio:1.196 m
Aumento di quota max:2.261 m
Velocità media:24,7 km/h
Velocità max:72,9 km/h
FC Media:134 bpm
FC max:174 bpm
Cadenza pedalata media:77 rpm
Calorie:14.659 C


Anno 2011
uscite: 101
km: 9.773
dislivello: 144.178

venerdì 12 agosto 2011

Risultati Cicli di Lorenzo - Granfondo Charly Gaul

Con un po' di ritardo causa vacanze inserisco i risultati dei "Folletti" della DI in quel di Trento:








Complimenti a tutti.

sabato 6 agosto 2011

sabato 30 luglio 2011

Luglio 2011


Dopo l'acquisto del Garmin Edge 500 le statistiche sono più dettagliate:
Totale:11 Attività
Distanza:1.050,26 km
Distanza media:95,48 km
Distanza max:140,10 km
Ora:41:12:20 h:m:s
Aumento di quota:17.113 m
Aumento di quota medio:1.556 m
Aumento di quota max:2.505 m
Velocità media:25,5 km/h
Velocità max:78,4 km/h
FC Media:133 bpm
FC max:178 bpm
Cadenza pedalata media:76 rpm
Calorie:18.790 C


Anno 2011
uscite: 88
km: 8.726
dislivello: 128.633

Allenamento del 30 luglio

Questa mattina ho fatto un bellissimo giro nel Varesotto:

venerdì 29 luglio 2011

Risultati Cicli di Lorenzo - Maratona Du Montblanc

Anche domenica scorsa gli atleti della Di Lorenzo hanno corso, ecco i risultati:

Percorso Lungo








Il "capitano" ha conquistato il podio di categoria:


Gabriele questa volta si è cimentato sul percorso medio sfiorando il podio


Percorso Medio

Risultati Cicli di Lorenzo - Granfondo del Maniva

A causa delle ferie non sono riuscito a seguire i risultati dei compagni di squadra.

Ecco cosa hanno combinato i soliti tre:

venerdì 8 luglio 2011

Classifiche finali Coppa Lombardia

Ecco le classifiche definitive:

Classifica a tempo Granfondo




Purtroppo sono usciti di classifica Ilario e Marcello avendo fatto il percorso medio invece del lungo alla Giordana.


Classifica a punti Granfondo categoria M1



Bravissimo Gabriele secondo a parimerito.

Classifica a punti Granfondo categoria M2




Ilario ottavo complimenti.

Classifica a punti Granfondo categoria M5




Complimenti per l'ottimo secondo posto di Alfredo.

Classifica a punti Granfondo categoria M4






Anche i gregari hanno fatto il loro dovere. Bravissimi.

Classifica a punti Squadre



domenica 3 luglio 2011

Risultati Cicli di Lorenzo - Granfondo La Fausto Coppi

Ecco come si sono classificati i tre instancabili:





Complimenti a tutti e soprattutto a Ilario che si è ripreso alla grande.

Giugno 2011

Un'altro mese è passato ecco il suo riassunto:

Giugno 2011
uscite: 14
km: 1.263
dislivello: 22.682

Anno 2011
uscite: 77
km: 7.676
dislivello: 111.520

venerdì 1 luglio 2011

Foto Atleti Di Lorenzo Granfondo Giordana

Ecco alcune foto dei "Folletti" impegnati nell'ultima prova di Coppa Lombardia:

Mauro

Gabriele

Alfredo

Ilario

Marcello

Pier Carlo

giovedì 30 giugno 2011

Foto premiazioni - Granfondo Giordana

Ecco le due punte della Di Lorenzo durante le premiazioni all'Aprica:

Alfredo - Terzo categoria M5

Gabriele - Quinto categoria M1

martedì 28 giugno 2011

Risultati Cicli di Lorenzo - Granfondo Giordana

Domenica scorsa si è svolta l'ultima prova della Coppa Lombardia all'Aprica.

Era la gara più dura e probabilmente anche il mio ultimo impegno agonistico della stagione.

Ecco come si sono classificati i mitici folletti:

Percorso Lungo (175 km):





Fortissimi Gabriele e Alfredo quinto e terzo di categoria.

Percorso Medio (155 km):






Ilario tiene duro dopo una giornata storta, io recupero dopo un Gavia al rallentatore e bravissimo Pier Carlo.

Percorso Corto (85 km):





Grandissimo Mauro che conclude una stagione sfortunata con una prova maiuscola.

lunedì 13 giugno 2011

Risultati - Cicli Di Lorenzo - Granfondo Eddy Merckx

Dalle ultime notizie su Face Book pensavo che l'amico Gabriele fosse a riposo, invece scopro che ha partecipato alla Gf Eddy Merckx:




Complimenti ancora Gabriele.

Risultati - Cicli Di Lorenzo - Granfondo Damiano Cunego

Solo oggi mi sono accorto che l'amico Pier Carlo ha partecipato alla GF Cunego.

Ecco come si è classificato:




Complimenti ci vediamo alla Giordana.

venerdì 10 giugno 2011

Video Vigneti d'Oltrepo Marathon

Ecco la sintesi della  quinta prova della Coppa Lombardia:

http://www.stilecorsa.com/index.php?id=478

Non mi sono visto chissà perchè :))

Foto Vigneti d'Oltrepo Marathon

Ecco le foto di alcuni folletti a Broni:

Giorgio

Ilario

Marcello

Classifiche Coppa Lombardia aggiornate dopo la quinta prova

Dopo la penultima prova sono già state aggiornate le classifiche.

Classifica a tempo Granfondo


Purtroppo è uscito di classifica Flavio che a Broni ha dovuto fare il medio per impegni di lavoro.


Classifica a punti Granfondo categoria M1





Gabriele scende dalla terza alla quarta posizione.

Classifica a punti Granfondo categoria M2





Ilario sale dalla decima all'ottava posizione, considerando gli scarti è quinto.

Classifica a punti Granfondo categoria M5






Alfredo scende dalla prima alla seconda posizione.

Classifica a punti Granfondo categoria M4






Io guadagno quattro posizioni mentre Flavio e Piercarlo scendono non avendo fatto punti.

Classifica a punti Squadre














Come squadra guadagniamo una posizione.

lunedì 6 giugno 2011

Resoconto Vigneti d'Oltrepo Marathon

Oramai sono passati alcuni giorni dalla gara ed è ora di scrivere il resoconto.

Era la prima volta che partecipava a questa Gran fondo e vista la lunghezza e l'altimetria ho deciso di non partire a tutta come al solito.

Insieme ai miei compagni di squadra sono entrato in griglia abbastanza presto e nonostante i soliti buchi sono riuscito dopo un paio di km a rientrare sul primo gruppo.

Sulla prima salita sono salito senza esagerare, cercando di andare in agilità e dopo la prima discesa mi sono ritrovato in un bel gruppo.

Qui ho fatto l'errore di non riportarmi subito nelle prime posizioni e in uno strappetto prima di una salita si è creato un bel buco: per una decina di metri non sono riuscito a rientrare.

A questo punto ho rallentato per rifiatare e in cima alla salitella mi sono fermato ad un ristoro a riempire la borraccia.

Quando sono ripartito mi ha raggiunto un bel gruppetto con cui sono stato fino all'inizio della salita dei tre passi.

Qui sono salito col mio passo staccando qualcuno e staccandomi dai più forti ed in cima ci siamo ritrovati  in tre.

Ci ha recuperato un gruppetto composto da una ventina di corridori e all'ultima salita, visto che avevo bevuto e mangiato bene, sono riuscito a fare la differenza portandomi alla ruota almeno 6 compagni di fuga.

Nel tratto prima dell'ultima discesa ho quasi sempre fatto io il passo raggiungendo alcuni che si erano staccati dal gruppo davanti.

Nell'ultima e pericolosa discesa ero in seconda posizione ed a un tornante che stringeva sono arrivato un po' lungo perché a causa degli avallamenti dell'asfalto mi si era bloccata alcune volte la ruota posteriore, quando pensavo di essere riuscito ad impostare la curva un'altro avallamento mi ha fatto perdere la traiettoria e sono finito nella profonda cunetta tra l'asfalto e la riva erbosa e dopo alcuni metri, in cui ero quasi riuscito a fermarmi, ho preso un grosso ciuffo d'erba che mi ha fatto cadere.

Fortunatamente mi sono solamente spelato leggermente il gomito ma quando sono riuscito a ripartire il gruppetto era sparito.

Nonostante la brutta caduta ho proseguito la discesa ad una buona andatura non essendomi fatto prendere dalla paura e in fondo alla discesa ho visto il gruppetto che mi precedeva di circa 300 metri.

A questo punto ho dato tutto quello che avevo per rientrare riuscendo a fare un paio di km tra i 40 e i 50 km orari sfruttando la strada che scendeva leggermente; sono riuscito ad agganciarmi quando mancavano circa 10 km al traguardo.

Ho rifiatato un po e dopo un po' ho dato anche un paio di cambi per mantenere alta l'andatura e finalmente siamo giunti al traguardo senza fare neanche la volta.

Sono arrivato 181° assoluto e 63° di categoria in 4h 50' 36".

Sono molto soddisfatto per come mi sono gestito durante la gara e contento di non essermi fatto niente nella caduta.

Ora manca solamente l'ultima e più impegnativa delle tappe: la Granfondo Giordana (ex Pantani) che è in programma il 26 di Giugno.

venerdì 3 giugno 2011

2 Giugno - Premiazioni Coppa Liguria Road

Dopo l'impegno alla Vigneti d'Oltrepo Marathon Gabriele e Alfredo sono stati premiati a Monteforte d'Alba in provincia di Cuneo per i risultati ottenuti nella Coppa Liguria Road.



Gabriele si è classificato al secondo posto della categoria M1

ecco la foto della sua premiazione

Alfredo terzo nella categoria G1






[edit] aggiungo la foto della premiazione del capitano



Complimenti anche a Ilario quarto nella categoria M2

Risultati - Cicli Di Lorenzo - Vigneti d'Oltrepo Marathon

Ecco come ci siamo classificati nella Granfondo del 2 Giugno a Broni:

Classifica percorso lungo 147 km






Classifica percorso medio 98,5 km



E' stata sicuramente la gara più sfortuntata per la nostra squadra:

Alfredo è caduto poco dopo la prima salita scivolando in un tratto sporco di fango e rompendo un pedale, per difendere il suo primo posto nella classifica di categoria il buon Mauro gli ha ceduto bicicletta e scarpe e il capitano, con una gran rimonta, è riuscito comunque a entrare nei 100.

Noterete che la bicicletta di Mauro è fortissima: è riuscita ad arrivare un secondo prima di Alfredo :)))

Gabriele si è prima dovuto fermare sulla prima salita perchè gli si era spostata la ruota posteriore che toccava sui pattini dei freni e poi è caduto ad un ristoro picchiando il ginocchio: nonostante gli inconvenienti è volato arrivando 29° assoluto (fortissimo come al solito).

Ilario è caduto nell'ultima discesa in una curva pericolosa che ben conosco (vedrete dopo) e ha perso le ruote del suo gruppetto riuscendo comunque a non farsi raggiungere dal gruppo che inseguiva.

Io mi sono schiantato nella stessa curva di Ilario spelandomi leggermente un gomito, fortunatamente dopo essere risalito in bdc sono riuscito a recuperare il mio gruppetto scendendo nell'ultimo tratto in discesa senza paura e facendo una menata ai 50 all'ora per un paio di km nel falsopiano successivo.

Flavio non è caduto ma è stato costretto da impegni di lavoro a fare il percorso medio al posto del lungo.

L'unico fortunato è stato Giorgio che si è fatta la granfondo accompagnando una gentile donzella ad andatura turistica.

A presto il resoconto dettagliato della mia gara.

mercoledì 1 giugno 2011

Maggio 2011

Un'altro mese è passato ecco il suo riassunto:

grazie al bel tempo ho macinato molti chilometri e scalato molte salite.

Maggio 2011
uscite: 16
km: 1.567
dislivello: 26.893

Anno 2011
uscite: 63
km: 6.413
dislivello: 88.838