domenica 6 febbraio 2011

Allenamenti 5/6 Febbraio

Sabato appuntamento a Lecco con i miei compagni di squadra: Alfredo, Gabriele, Ilario e Mauro.

Da casa mi porto il fidato Roberto che non si tira mai indietro.

Programma giro del lago in senso antiorario con salitella in Val d'Intelvi da Argegno.

Siamo in un bel gruppetto, in quanto ci sono anche 4 del Carimate tra cui il mitico Valsecchino che ci stupisce arrivando in pantaloncini corti per poter sfoggiare il polpaccio tatuato durante l'inverno.

Si parte subito a un buon ritmo trainati dall'inesauribile Gabriele che ci scarrozza fino a Varenna.

La temperatura è gradevole e favorisce l'andatura e nonostante il vento contrario ci ritroviamo a Piona in un'oretta.

Qui ci saluta Mauro che non vuole forzare perchè si è appena ripreso da una fastidiosa infiammazione al ginocchio.

A Colico prima pausa forzata causa foratura di un amico di Alfredo.

Sfortunatamente a Musso l'amico fora ancora e Gabriele ed Alfredo si fermano per aiutarlo.

Noi proseguiamo a buon ritmo fino ad Argegno e insieme ai più temerari provo il motore sulla salita verso la Val d'Intelvi; lascio andare i più scalmanati che non sono alla mia portata (al primo tornante vengo superato da Valsecchino in staccata :) :  le sensazioni sono molto buone in quanto il cuore sale bene e riesco a tenere una buona andatura facendo girare le gambe.

Saliamo fino a Castiglione d'Intelvi per poi tornare indietro.

In fondo alla discesa ritroviamo Alfredo e Gabriele che ci hanno raggiunto, mentre Roberto dopo una pausa caffè aveva deciso di avviarsi verso Como con altri.

Il gruppone si è ormai spezzato e rimango con i miei compagni di squadra con cui affronto l'ultima salita verso Tavernerio, dove li saluto e torno a casa.

Purtroppo salendo dalla Cappelletta non raggiungo Roberto che era salito da Camnago Volta.

Ottimo allenamento 151 km con 1300 mt di dislivello ai 31 di media.

Il fondo è molto buono e incomincio ad avere delle buon sensazioni anche in salita.

Domenica allenamento completamente diverso:

ripetute in salita trainando il bob con mio figlio in salita.

Bellissima giornata a San Bernardino insieme ai miei figli maschi. Purtroppo mia figlia aveva la febbre ed è dovuta stare a casa con mia moglie.

Sembrava primavera dal caldo che c'era.